하루에 70분 진행되는 단월드 정규수련에 대한 안내를 드립니다.
* 수련 시간 : 70분
* 수련 내용 :
매일 한시간 수련은 기체조, 호흡, 명상 등으로 구성되었습니다.
기체조(30분) : 기혈순환촉진, 깊은 호흡과 명상을 위한 준비과정입니다.
호흡(15분) : 감정조절 향상, 에너지 감각을 깨워 자기조절력을 길러줍니다.
명상(15분) : 집중력과 치유력 증강, 이완된 뇌파로 지혜가 밝아집니다.
가까운 단월드 센터에 방문하시면, 수련을 체험해 보실 수 있으며, 보다 자세한 안내를 받으실 수 있습니다.
가까운 단센터 자동연결 1577-1785