뇌교육 기반 단월드 정규수련의 과학적 연구결과 
01. 불면 /우울증 해소
- “잠드는 시간이 빨라지고 우울감, 통증지수가 감소되었다”
뇌교육 명상 (단월드 정규수련)과 A요가, B명상 비교 실험 결과
뇌교육 명상에서 수면의 질과 우울감 해소에 가장 큰 효과가 있었다.
출처: Bowden et al., Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Volume 2012, Article ID 234713, 13 pages
02. 심혈관계 질환 예방
- “심혈관계 질병 예방과 질병 보완치료에 효과적이다”
뇌교육 명상은 우울, 불안, 스트레스를 감소시키고 혈관을 확장시켜 주는 혈중 산화질소를 증가시킨다.
출처: Lee et al., Comprehensive Psychiatry 60 (2015) 99?104
뇌교육 명상은 유방암 방사선 치료 여성의 불안과 피로 감소, 삶의 질이 증가했고, 보완치료에 효과적이다.
출처: Kim et al., Complementary Therapies in Medicine (2013) 21, 379 -387
03. 습관/성격개선
- “일상에서 행복을 느끼는 감각이 높아졌다.”
단월드 수련생 72명과 비경험자 64명의 비교 실험 결과
타고난 유전자 배경과는 상관없이 누구나 신경증적 성향과 행동 억제 감소, 열린 마음이 증가했다.
출처: Jung et al., Psychiatry Investig 2016;13(3):333-340
04. 업무능력 향상
- “감정노동과 스트레스 관리는 물론 업무능력이 향상된다”
모 대학병원 종사자 대상 하루 10분 뇌교육 명상 온라인 수련을 8주간 실시한 결과
성공하는 직장인에게 필요한 4가지 항목에 큰 효과가 있었다.
출처: Jung et al., PLoS ONE (2016) 11(8): e0159841
05. 스트레스에 강해진다
- “성격, 체질과 상관없이 멘탈을 강하게 만든다”
뇌교육 명상그룹 80명과 비경험 그룹 57명의 유전자형 스트레스 척도를 검사한 결과
뇌교육 명상 그룹은 같은 상황에서 스트레스를 느끼는 정도가 낮다.
출처: Jung et al., Stress (2012) 15(1): 97-104
06. 자기조절력/집중력 향상
- “건강, 행복, 성공하는 사람의 뇌구조로 변화된다”
3년간 뇌교육 명상(단월드 3년 이상 수련생)그룹과 비경험그룹의 두뇌활동 및 구조를 비교분석한 결과
자기조절과 주의집중에 관여하는 내측전전두엽 피질의 활성화와 피질 두께가 증가했다.
출처: Jang et al., Neuroscience Letters (2011) 487, 358-362, Kang et al., SCAN (2013)8,27-33
07. 설문조사
30년간 100만 회원 임상결과로 체계화된 관리시스템
신입회원 95% “수련효과 만족”
최근 3개월 이전에 단월드에 입회한 회원 400명(서울권) 대상 수련만족도 조사결과
